Молитва от панических атак

7 кругов ада для страдающих паническими атаками

молитва от панических атак

Когда в первый раз с вами случается паническая атака, трудно понять, что происходит. Кажется, что умираешь, задыхаешься или сходишь с ума. Сердце стучит с невероятной скоростью, волны то жара, то холода проходят по телу. И кажется, что, смерть уже рядом и жить осталось совсем недолго. Но рано или поздно интенсивность приступа начинает снижаться и появляется смутная надежда, что всё закончилось. Вы вздыхаете с облегчением, думая, что кошмар позади. Но это только начало

По статистике у 90% людей хотя бы раз в жизни был приступ сильной паники. Около 40% людей периодически испытывают панические атаки. Но только у 4 – 6% людей формируется тревожное расстройство, когда панические атаки становятся регулярными, возникает постоянный страх за своё физическое или умственное здоровье, которые превращают жизнь в ад.

Почему только у небольшого количества людей тревога становится преследователем и мучителем – это отдельная тема. Сегодня мы поговорим о «кругах ада», которые проходит человек, страдающий тревожным расстройством.

Круг первый. Врачи.

Обычно с этого круга всё начинается. С детства мы знаем, что если что-то болит или возникают какие-то симптомы – нужно идти к врачу. Так и поступает человек после того как его начинают беспокоить приступы паники и тревоги.

В зависимости от того, какие симптомы преобладают к такому врачу и идёт. Если преобладают симптомы с сильным сердцебиением, одышкой или скачками давления, то отправляется к кардиологу. Если беспокоит головокружение, онемение, шум в ушах, то записывается на приём к невропатологу. Если беспокоит тошнота, несварение, частый стул – идёт к гастроэнтерологу, а если частое мочеиспускание, то нефрологу или урологу.

Довольно часто, несмотря на наличие симптомов, врачи не находят никаких признаков заболевания и отправляют пациента для перестраховки к другим докторам. И там ситуация повторяется.

Человек думает, что, наверное, ему попались плохие доктора, раз они не могут определить их заболевание.

Начинается бег по кругу. От кардиолога к эндокринологу. От эндокринолога к гинекологу. Когда поликлинические врачи перестают удовлетворять, обращаются к врачам из стационара или к заведующим отделений. Если и здесь не помогают, то люди направляются в специализированные клиники на приём к кандидатам наук и даже профессорам.

Наблюдается странная картина: симптомы есть, а особых проблем со здоровьем нет. Человек проходит множество разных обследований и анализов, на которых обычно всегда находятся незначительные отклонения от нормы, но нет ничего, что действительно объясняет все эти пугающие симптомы. К нам обращались люди, которые приносили с собой целые тома всевозможных медицинских документов, начиная от ЭКГ и заканчивая МРТ почти всего тела.

В конце-концов, не найдя особых проблем со здоровьем, таким “загадочным” пациентам ставят замысловатые, но несуществующие диагнозы: вегето-сосудистая дистония, нейроциркулятоная дистония, кардионевроз, астено-невротический синдром и брались за лечение.

Почему эти диагнозы несуществующие? Потому что вы их не найдёте в международной классификации болезней (МКБ) и в большинстве цивилизованных стран подобные диагнозы не ставят.

Медикаментозное лечение (“сосудистые” препараты, ноотропы и т. д.), которые часто назначаются, при подобных состояниях не только эффективны, но у части людей могут вызывать ухудшение самочувствия.

Весь этот бег по врачам, который иногда может продолжаться несколько лет, в конце концов, вызывает разочарование в современной медицине. И раз современная медицина не может помочь с теми симптомами, которые отравляют жизнь, то может, стоит поискать решение в нетрадиционной? Такой ход мыслей обычно приводит к следующему «кругу ада».

Круг второй. Маги, колдуны, бабки, дедки, целители, экстрасенсы, священники, гадалки.

В этом круге люди начинает усиленно чистить чакры, снимать порчу и сглаз, очищать организм от паразитов, читать молитвы, изгонять бесов и ещё много чего интересного. С помощью сарафанного радио они находит разных нетрадиционных специалистов, которые по слухам кому-то помогли. Они готовы поверить в любое чудо, лишь бы избавиться от своих ограничивающих жизнь симптомов.

Но чаще всего симптомы после такого «лечения» сохранялись и через время вновь возвращались с прежней силой. Многие люди, приходя к нам на консультацию, с улыбкой или со смехом вспоминали о своих приключениях и даже не могли поверить, что они занимались чем-то подобным.

Круг третий. Интернет.

Устав от традиционной и нетрадиционной медицины люди, страдающие паническим расстройством, решают взять всё в свои руки и начинают искать информацию в интернете. Они просто вбивают в поиск свои симптомы и начинают находить у себя все мыслимые и немыслимые заболевания.

Это похоже на синдром «студента третьего курса медицинского университета», когда изучая, то или иное заболевания они обнаруживают у себя его симптомы. Так и люди с тревогой находят у себя всё, начиная от шизофрении и заканчивая опухолью мозга.

Обычно после этого начинается возвращение в первый круг и посещение врачей с прохождением новой диагностики. Как вы понимаете, это не улучшает состояние, а только повышает степень тревоги.

Ведь если заболевание никто не может найти, то это что-то совсем «страшное и неизведанное».

Проблема интернета ещё в том, что он переполнен низкокачественной, а часто и вовсе ложной информацией. Очень многие статьи написаны не специалистами, а рерайтерами и копирайтерами, которые не разбираются в теме, переписывают одни и те же статьи разными словами, чтобы заказчик статей получил больше посещений на сайт, увешанный рекламными сообщениями.

Простой пример, введите в поисковике «вегетососудистая дистония» и вы найдёте тысячи статей, которые расскажут что это такое и как её лечить домашними способами. Но как мы и писали выше, если вы поищите это «заболевание» в международной классификации болезней, то не сможете её отыскать. Соответственно, все эти статьи – груда мусора, которые описывают то, чего нет в действительности.

Некачественная информация, как и некачественная еда, может привести к отравлению. К сожалению, когда мы не обладаем соответствующими знаниями, мы не можем отличить, где информация верная, а где ложная.

Бывает другая ситуация. В процессе поиска в интернете человек всё же начинает понимать, что страдает тревожным расстройством. Он даже находит форумы или группы в социальных сетях, где общаются другие люди, с похожими проявлениями. В этот момент многие испытывают сильное облегчение. Ведь оказываются, что они не одни такие и есть другие люди, страдающие паническими атаками и тревожным расстройством.

Но в этом кроется и проблема. Очень часто на форумах и в группах сидят люди, которые находятся на разных стадиях круга. И они описывают, что они делали и отсутствие результата от этих действий. И у человека, который попал на такой форум, складывается впечатление, что это состояние непреодолимо и выхода нет. В итоге всё общение превращается в описание того как плохо себя чувствовал тот ли иной участник.

Читая информацию, про других паникёров, их симптомы и ситуации, человек невольно сравнивает с собой. И через некоторое время может обнаружить «чужие» симптомы у себя. В результате такого “самозаражения” тревога только усиливается.

Круг четвёртый. Психиатры.

Когда люди понимают, что выхода нет, а жить как-то нужно, то они готовы идти сдаваться в руки психиатров. Хотя психиатр – это тоже врач, но общение с ними, зачастую это отдельная история.

Первый момент, который мы наблюдаем в нашей практике, когда опрашиваем клиентов, это сомнительные способы медикаментозного лечения. Многие психиатры в нашей стране отходят от мировых рекомендаций и лечат тревожное расстройство по собственным соображениям. Мы встречали и назначение микстур с натрий бромом и уколы амитриптилина и, конечно, любимый психиатрами гидазепам, который уже через месяц интенсивного приёма начинает терять свою эффективность и вызывает психологическую зависимость.

Второй момент заключается в том, что даже если лечение назначалось согласно современным нормам, у части людей оно может вызывать побочные эффекты и даже усиление тревоги.

Иногда лечение антидепрессантами может не давать результат. Но самое главное, если применялось изолированное медикаментозное лечение и человек не проходил психотерапию, то после прекращения приёма лекарств часто все симптомы возвращаются.

Круг пятый. Психологи

Когда приём таблеток не приносит желаемого результата, тогда люди обращаются к психологам и психотерапевтам. Именно эти специалисты и должны заниматься лечением неврозов и тревожного расстройства, но проблема заключается в том, что не все специалисты обладают работающими методиками преодоления панических атак.

В нашей практике были пациенты, которые больше года проходили психотерапию, поработали с детскими воспоминаниями, улучшили отношения в семье, но так особо и не продвинулись в преодолении тревожного расстройства.

Круг шестой. Семья

По началу, близкие сочувствуют людям, страдающим от паники и принимают активное участие в диагностике и лечении. Они сами помогают найти новых специалистов и побуждают пройти новый этап диагностики и лечения.

Но по мере того как приходит понимание, что данное состояние имеет психологическую природу, начинаются обвинения в том, что «ты всё выдумываешь» и «это у тебя в голове». А за ними идут уговоры «взять себя в руки», «бороться» или «не обращать внимание».

В этот момент человек с тревожным расстройством, ощущает, что родственники не могут понять его состояние и переживает своё одиночество.

С другой стороны, не смотря на отсутствие понимания, часто родственники начинают опекать и заботиться, стараясь помочь человеку с тревожным расстройством справиться с ситуацией. Если он не может из-за паники пойти в магазин, то они ходят вместо него, готовят еду, сопровождают при выходе из дома.

Не смотря на благое желание помочь, это ещё более усугубляет ситуацию. Человек с тревогой постоянно получает напоминание о своей беспомощности, что он сам не справляется.

Порочный круг замыкается: чем более беспомощным он себя ощущает, тем больше ему нужно помощи со стороны. Но чем больше он получает помощи, тем более беспомощным себя чувствует.

И это довольно непростое переживание: одновременно ощущать своё одиночество, непонимание со стороны окружающих и в тоже время нуждаться в их постоянном участии и постоянной помощи.

Круг седьмой. Социальная жизнь

Блуждая по кругам, человек всё больше теряет свою социальную жизнь. Все интересы и увлечения остаются далеко в прошлом. Нарушаются социальные связи. Друзья отворачиваются, любимые уходят, работа и профессиональная деятельность становится невозможной.

Единственное, что интересует человека – это его здоровье, самочувствие и как-бы снова не стало плохо. Его жизнь превращается тюрьму. Он не может чувствовать себя свободно, не может пойти куда захочется.

В этой тюрьме стены созданы из тревоги и депрессии, а надзирателем является страх.

И главные вопросы, которые терзают невольного узника: «Почему это случилось со мной? За что мне всё это?». Но ответа нет. Он не может понять как его образ жизни, мышления, чувствования и реагирования завёл в эту самую тюрьму, из которой он не видит выхода.

Не все люди с тревогой проходят круги в том порядке, который мы описали. И не все попадают обязательно во все 7 кругов. Но как минимум 2-3 круга проходят каждый из них. И бегая по этим кругам, от одного специалиста к другому, люди теряют целые состояния, продают машины и квартиры.

Но самое ценное это не деньги. Самое ценное это годы жизни, которые проведены в тюрьме без стен за прегрешения, которых не совершали. И самое обидное это то, что при правильном понимании и подходе терапия тревожных состояний может быть очень быстрой и эффективной.

Почему мы знаем об этом так подробно и почему мы уверены, что это состояние можно легко преодолеть читайте далее

Источник: https://bezpaniki.pro/panicheskie-ataki/7-krugov-ada-dlya-stradayushhih-panicheskimi-atakami/

Молитвы от страха, тревоги и панических атак

молитва от панических атак

Каждый человек испытывает чувство тревоги. Одни стараются забыться: погрузиться в работу, заняться домашними делами, другие постоянно думают о причине проблемы. Мысли мешают сосредоточиться и избавиться от нарастающих неприятных эмоций.

Страх или боязнь могут иметь разные проявления. Преодолеть его самостоятельно сложно, поэтому стоит обратиться к психологу при паническом состоянии. Наряду с этим помогают молитвы и общение со священнослужителями.

Страхи в жизни человека

Страхи появляются в раннем детстве, реже — в сознательном возрасте. боязнь из детства — темнота. Дети, развиваясь и сталкиваясь с чем-то новым в жизни, могут испугаться, некоторые даже заикаются. Избавиться от таких страхов сложно, и они сопровождают человека всю жизнь. Например, громко лающая собака заставляет бояться даже самых маленьких представителей этих животных, шорохи и ветер на улице ночью приводят к боязни темноты.

Во взрослом возрасте люди боятся смерти. Это связано с тем, что постепенно умирают прародители, родители, друзья. От дурных мыслей и несправедливой жизни человек замыкается, боится выходить на улицу или совершать привычные действия. Иногда за боязнь ошибочно принимают трусость.

Любой из страхов можно побороть. Психологи предлагают вариант, когда человек совершает действие, которого боится, например, при боязни высоты прыгает с парашютом. В большинстве случаев психологический барьер ломается, делая человека счастливым и свободным. В других ситуациях обращаются к Богу с молитвами и заговорами.

Как читать молитвы от тревоги и страха

Молитвы и заговоры давно применяют для избавления от фобий. При беспокойстве и тревоге на душе достаточно прочитать «Отче наш» 40 раз. В случаях ночных кошмаров, панических атак и других проявлений состояния, когда человеку страшно, обращаются к Господу, Пресвятой Богородице и Святым. Они не только помогут убрать собственные страхи, но и избавят от них родственников и детей.

Источник: https://privorot.expert/religiya/molitvyi-ot-straha

2018-05-19T08:00

2018-05-19T08:02

https://ria.ru/20180519/1520854014.html

«Страшно выйти из квартиры». Как живут люди с паническими атаками

https://cdn23.img.ria.ru/images/150846/35/1508463564_1342:580:4250:2216_1036x0_80_0_0_fc82bdf8a1e174a4e44b35015f1b1248.jpg

РИА Новости

https://cdn22.img.ria.ru/i/export/ria/logo.png

РИА Новости

https://cdn22.img.ria.ru/i/export/ria/logo.png

МОСКВА, 19 мая — РИА Новости, Игорь Кармазин. Удушье, холодный пот и скачки давления — стандартные признаки панической атаки. Медики отмечают, что внезапные приступы страха у людей случаются все чаще. Кому-то навсегда запоминается одна-единственная вспышка беспокойства, кто-то переживает их периодически — и тогда жизнь превращается в ад. РИА Новости разбиралось в причинах и способах лечения панических атак.

«Черная туча плыла на меня»

Житель подмосковного Павловского Посада Дан Позяев работает в центре предоставления госуслуг. Он оформляет документы, разбирается в сложных ситуациях с недвижимостью. В сентябре 2017 года жизнь молодого человека заиграла новыми красками.

«Сижу я как-то за компьютером, смотрю на накрапывающий дождь в окне и вижу огромную черную тучу, которая плывет в мою сторону.

В этот момент меня накрывает просто адская волна страха! Мне казалось, что все, вот сейчас точно все Тяжело дышать, сердце долбит, сухость, дикий дереал (дереализация, нарушение восприятия, при котором окружающий мир кажется отдаленным. — Прим. ред.). Не мог усидеть на месте, думал, если остановлюсь, то умру», — вспоминает Дан.

Он срочно поехал в ближайшую больницу. Там врачи измерили давление, послушали сердце, но никаких проблем не зафиксировали. «Дома я уснул, а ночью проснулся в холодном поту. Начались дикие дни дереала. Каждый день как в тумане — трудно сфокусировать взгляд, смотришь на что-то одно, а другое просто не замечаешь. Я уже ставил себе и рак мозга, и мозг рака. На что только не грешил. По совету терапевта сдал кучу анализов, но все оказалось в норме», — рассказывает житель Подмосковья.

Помог невролог в платной клинике. «Она поговорила со мной, посмотрела все результаты, даже не смеялась, что я ходил к онкологу и сдавал маркеры, — продолжает Дан. — Выписала мне лекарства, которые — о, чудо! — стали глушить мои дикие состояния. Но в последнее время все вернулось. Недавно ночью я ловил дикие приступы удушья, каждый день ощущаю ком в горле, кажется, что из-за него я вот-вот не смогу дышать».

Молодой человек отмечает, что панические атаки сильно ухудшили качество жизни. На работе во время приступов приходилось брать внеплановые перерывы. Жена сначала сильно переживала, но после получения результатов анализов ситуация ее стала скорее раздражать. «Она, конечно, помогает с приступами, потом смеемся над ними, но все же. Иногда накатывает апатия и безразличие. Мысли о том, стоит ли вообще так жить, если в один день они все равно меня доведут», — размышляет Позяев.

Аварии и родители-алкоголики

Человеку, далекому от столь сильных трагических переживаний, панические атаки могут показаться блажью. Медики, однако, другого мнения. Синдром встречается чаще, чем принято думать, ему подвержены примерно пять процентов населения, в основном молодежь от 20 до 30 лет. При этом женщины страдают повышенной тревожностью чаще мужчин. В Международной классификации болезней соответствующий диагноз «паническое расстройство» считается разновидностью неврозов.

Согласно описанию, интенсивные, неконтролируемые приступы сопровождаются физической и поведенческой симптоматикой.

С одной стороны, это учащение пульса и сердцебиение, повышенное потоотделение, озноб или жар, затруднение дыхания, боль в груди, ухудшение слуха и зрения, головокружения.

С другой — помимо упомянутой дереализации, человек часто чувствует деперсонализацию (как будто события происходят не с ним), боится потерять рассудок, контроль над собой, боится одиночества, смерти. Кроме того, появляется рассеянность, сбиваются мысли, ухудшается сон.

Доктор медицинских наук, заведующий кафедрой психиатрии и медицинской психологии РНИМУ имени Н. И. Пирогова Андрей Шмилович отмечает, что причин панических атак может быть несколько. Во-первых, тревожность возникает из-за сильного длительного стресса. Например, на работе по каким-то причинам находиться тяжело, но уволиться нельзя. Другой вариант — тяжелые отношения, из которых не получается выйти. Человек ситуацию терпит, но нервная система рано или поздно дает сбой.

Вторая возможная причина — особенности характера. Часто родители слишком беспокоятся о ребенке. Тот перенимает установку об опасности мира и становится тревожным. Такой характер может формироваться также при деспотичном, непредсказуемом поведении родителей, например, если кто-то из них злоупотребляет алкоголем.

Третья причина — тяжелые психические заболевания или психологическая травма. Например, автомобильная авария, сильное отравление, смерть близкого человека. Это момент сильнейшего стресса, приступа паники, который закрепляется в психике и потом время от времени воспроизводится.

«Нога тряслась бесконтрольно»

Дизайнер из Санкт-Петербурга Диана Ломакина вспоминает, что первая волна паники на нее накатила летом прошлого года. «В августе я упала, у меня было небольшое сотрясение. Через неделю в торговом центре почувствовала головокружение и тошноту.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Молитва николаю угоднику о замужестве

Мне показалось, что в помещении душно, вышла на улицу, но стало только хуже. Думала, что умру, было много истерики», — рассказывает она, добавляя, что после произошедшего сдала общий анализ крови, сделала МРТ головного мозга и сосудов.

Все показатели были в норме.

С переменным успехом девушка лечилась до весны. «В конце марта попала в аварию. У меня были ушибы и сильный стресс. Через два дня после этого ночью я почувствовала, что задыхаюсь, перепугалась, вызвали скорую, после валерьянки и беседы с врачом отпустило. Наутро начались женские дни, они явно повлияли на мой эмоциональный фон. Всю неделю прыгало давление, было страшно, трясло, я задыхалась», — говорит петербурженка.

В ночь с 3 на 4 мая к привычному удушью добавился ком в горле. «Я подскочила, опять пила валерьянку. Очень сильно трясло, еле потом уснула. Утром повторилась та же картина. Пятого мая я уже была у психотерапевта, который провел сеанс неглубокого гипноза и прописал таблетки. Они меня успокаивают, но очень хочется спать, и сил нет», — жалуется Ломакина.

Студент из Нижнего Новгорода Валентин (имя изменено по его просьбе) пережил паническую атаку пару недель назад в кинотеатре. «Я думал о пожаре в «Зимней вишне». Сначала немного нервничал, но потом мне показалось, что я схожу с ума и вот-вот умру! Стало невыносимо страшно, вышел на улицу. Ночью я почувствовал себя еще хуже.

Истерил, хотел даже убить себя. Скорее, не хотел, а боялся, что это единственный способ преодолеть страх. Я пил успокоительные, у меня бесконтрольно тряслась нога. Теперь боюсь выходить из дома и боюсь навсегда остаться в своей квартире», — рассказывает собеседник.

Он добавляет, что причиной своего состояния считает предстоящую сессию, ссоры с родителями и личные комплексы.

Дышать в пакет

Заведующий кафедрой нейро- и патопсихологии МГУ имени М. В. Ломоносова, доктор психологических наук, профессор Александр Тхостов подчеркивает, что одна-две панические атаки из-за нарушения сна, злоупотребления алкоголем могут произойти в жизни любого человека.

В момент приступа эксперт советует успокоиться, осознать, что угрозы жизни на самом деле нет, хотя казаться может по-другому. «Многие начинают глубоко и часто дышать, но этого лучше не делать. Дышать лучше медленно и неглубоко. Я рекомендую даже взять бумажный или полиэтиленовый пакет и дышать в него.

Количество кислорода уменьшается, атака прекращается гораздо быстрее», — советует профессор.

При регулярных панических атаках необходимо обратиться к психотерапевту. Если проблема сложная, тревога частая и сильная, то дополнить лечение лучше фармакологией. Врачи, как правило, назначают транквилизаторы и антидепрессанты. Первые способствуют быстрому снятию симптомов. Однако долго принимать транквилизаторы нельзя из-за риска формирования зависимости.

Антидепрессанты повышают уровень серотонина в головном мозге, что ослабляет тревожность и поднимает настроение. Действующее вещество накапливается постепенно, для выхода на рабочую дозу требуется время. Антидепрессанты обычно пьют курсом по несколько месяцев.

Важно сочетать прием лекарств с консультациями у психолога, иначе после завершения курса приступы беспокойства вернутся. По словам Тхостова, людей, страдающих паническими атаками, в мире сейчас все больше.

Опасность также состоит в сужении жизненного пространства человека. Если приступ произошел в метро, он начинает избегать поездок на подземном транспорте, если в лифте — ходит по лестнице. И так далее.

В итоге все заканчивается тем, что становится страшно выйти за пределы собственной квартиры.

Источник: https://ria.ru/20180519/1520854014.html

Заговор от страха и тревоги — эффективный способ избавиться от этого чувства

молитва от панических атак

Заговор для избавления от страха – это старинный и эффективный метод борьбы со страхом, стрессом и фобиями. Чаще всего такие магические обряды используются для лечения испуга у детей, но они же могут помочь и взрослому человеку.

Страх и стресс – это особые биохимические реакции, которые способны помочь человеку справиться с самыми сложными ситуациями. Эти чувства могут мобилизовать максимальные возможности человеческого организма и это можно использовать для спасения и защиты себя и своих близких.

Но они могут быть не только во благо, но и во вред, более того, в большинстве случаев, стрессовые ситуации только мешают, не дают сконцентрироваться и нарушают внутренний покой людей.
Вас заинтересует Заговор для борьбы с головной болью

Причин, из-за которых могут возникать

Вас заинтересует Заговоры для улучшения здоровья

Далеко не все могут позволить себе

Всем известно, что чем больше человек уверен в себе, чем меньше страхов он испытывает, тем больше у него шансов преуспеть в жизни.

Именно поэтому от всевозможных стрессов нужно избавляться, причем, избавляться как можно быстрее, пока они не успели сильно навредить.Заговор для избавления от страха – это старинный и эффективный метод борьбы со страхом, стрессом и фобиями.

Чаще всего такие магические обряды используются для лечения испуга у детей, но они же могут помочь и взрослому человеку.

Все мы чего-то боимся, кто-то за своих родных и близких, кто-то за детей, кто-то переживает из-за работы, из-за отношений с любимым человеком.

Эти бесконечные страхи невероятно изматывают, лишают всех сил, а специальные магические практики позволяют значительно уменьшить боязнь.

Христианская молитва от страха

Если вам становится страшно, вы боитесь чего-то настолько, что у вас опускаются руки и вы не можете жить и работать в привычном ритме, вам поможет данная простая молитва.

Читать ее можно в любое время суток, но только при том условии, что вы действительно верующий человек.

Если вы сомневаетесь в христианских догматах, лучше используйте другой ритуал.

Слова молитвы:

«По благословлению Схиигумена Саввы, Всемогущий Господь Бог, услышь меня. Настал час славы Твоей, умилосердствуй надо мной, рабом Твоим (имя), избавь меня от несчастья великого. Господь Бог, на Тебя уповаю я, только на Тебя надежды свои возлагаю. Сам я беспомощен и ничтожен, помоги мне, Господь, избавь меня от страха великого, дай мне сил преодолеть боязнь. Во имя Отца, и Сына, и Святого Духа. Аминь».

Вместе с этой молитвой можно также читать молитвы Богородицы, для ускорения эффекта.

Практикуйте молитвы постоянно, это очень мощное средство

Магический обряд от страха

Данный магический заговор нужно читать после захода солнца, четыре раза, по одному разу на каждую сторону света. Слова заговора:

«От самых дальних берегов к дому моему луч света тянется, свет мне дает, свет мне путь укажет.

Светло не темно, при свете страха не видно, страха нет. Что чужое раба Божьего (имя) напугает, то пусть и будет чужому. Я чист, я спокоен, я свят.

От меня на все четыре стороны щит установлен, от меня на все четыре стороны свет исходит. Свет тот страхи мои развеет, как рассвет тьму ночную рассеивает.

Трусость моя, как ветер быстрый уйдет, по всем четырем тропам-сторонам пойдет, и меня больше не найдет.

После прочтения, нужно поклониться по три раза на каждую сторону света.

Источник: http://vseprivoroty.ru/zagovor-pomozhet-izbavitsya-ot-straxa.html

Молитвы от страха и тревоги, молитва от страха

› Святые ›

05.04.2020

Беспокойство, ночные кошмары, невольный страх, надуманные тревоги — у каждого есть свои переживания, и справляемся мы с ними по-разному. Однако еще в древности люди знали, что самый действенный способ избавления от душевных терзаний — искренняя молитва.

Пребывая в душевном смятении, мы с трудом подбираем нужные слова. В такой сложной ситуации на помощь приходят готовые молитвы, составленные священнослужителями, которым известно, как страх и беспокойство способны сбить с верного пути. Эти молитвы — проверенный способ избавления от кошмаров, паники, тревожных чувств и смущающих душу мыслей.

Молитва от страха перед людьми

Молитва рекомендована к прочтению тем, кто боится нападения, ограбления, обмана и других опасностей, связанных с людьми. Перед произнесением молитвословия следует трижды перекреститься. Молиться о заступничестве нужно следующими словами:

«Господь, Заступник мой, огради меня святыми ангелами от всякого зла, чародейства, напастей, от злых и опасных людей. Да не смогут они причинить мне и моим близким никакого зла. Боже, силой Своей сохрани меня на утро, на вечер, на сон грядущий и милостью Своей предотврати злые деяния людей, действующих по указу дьявольскому. Кто бы что ни мыслил, отверни их зло и направь их на путь истинный. Аминь».

Молитва от тревоги Богородице

В жизни каждого верующего случаются ситуации, когда одолевают тревожные мысли и волнения за себя, родных, детей, друзей. В подобных случаях помогают молитвы Богородице, способные избавить от дурных мыслей и душевного беспокойства. Самая известная молитва к Божией Матери звучит так:

«Богородица, Дева, радуйся, Господь с Тобой. Благословенна Ты в женах и благословен плод чрева Твоего, ибо родила Спасителя наших душ».

Молитва от страха перед смертью

Страх перед смертью естественен для каждого, но бывают моменты, когда он навязчив, мучителен и мешает жить полной жизнью. По словам священнослужителей, такое обычно происходит, когда человек теряет близкого родственника. Преодолеть уныние, а также справиться со страхом помогает молитва, направленная к Всевышнему:

«Господь, Отец наш, избавь душу мою от происков дьявольских! Не позволяй меня мучить, пугать, в ужасном убеждать. Ослабь страхи мои и избавь от обидчика лукавого. На волю Твою уповаю. Аминь».

Молитва Ангелу-Хранителю от страха и тревоги

Просьба о помощи, направленная своему личному заступнику, обязательно будет услышана. Молитва устранит многие страхи, оградит от бед. Ее рекомендуется читать в моменты беспокойства и страха, а также каждый вечер на сон грядущий:

«Ангел Христов, покровитель и заступник с Небес, умоляю, прости меня, если согрешил я. Избавь меня от всякого страха, от недоброжелателя, от болезней и бед. Если прогневал я, раб недостойный, Господа, прошу: донеси раскаяние мое до Него, помолись за меня перед Отцом нашим. Аминь».

Как избавиться от страха и беспокойства

Помимо православной молитвы, каждому верующему следует усвоить и принять сердцем эти простые истины:

  • Не все в земной жизни и жизни ваших близких зависит исключительно от вас.
  • Вы не в силах следить за каждым мигом и каждым шагом в своей судьбе.
  • Вы не можете и не должны держать все проблемы у себя в голове.
  • Лучшая защита от страха в любой сложной ситуации — это вера в Господа и упование на Его волю.
  • Не только вы верите в Господа, но и Он верит в вас.

Источник: https://minevsky.ru/svyatye/molitvy-ot-straxa-i-trevogi-molitva-ot-straxa

Бог взвешивает испытания, которые Он посылает нам

В детстве меня пугало, когда происходило что-то неожиданное, когда вещи шли «не по плану». Меня охватывало чувство паники, когда я думала о том, что однажды мне придётся покинуть родительский дом и жить отдельно.

Когда я перешла в средние классы, я начала замечать большие изменения в себе. Раньше я часто испытывала тревогу или беспокойство о чем-то, но я никогда ещё не испытывала настоящие приступы страха.

Борьба со страхом

Когда я пришла домой после первого учебного дня, всё было в порядке. Однако ночью я плохо спала, а проснувшись, ощутила чувство стресса, мне казалось, что мой живот скрутился в один большой узел. Я знала, что меня ждёт трудный день.

Мне не хотелось есть, и я чувствовала, как моё тело как будто охватывает паралич. Это чувство, как волна, накрыло меня, и я знала, что удержать голову над водой будет очень трудно. Последующие десять дней у меня полностью отсутствовал аппетит.

Вечером мне было трудно заснуть, а утром я испытывала боли в животе.

Мои родители молились за меня, утешали и укрепляли меня. Они увещевали меня, чтобы я полагалась на помощь Божью. Мне было 11 лет и в своей детской вере я обратилась к Богу, прося Его о помощи. Родители обратились также за помощью к психологу, который выписал лекарства, с помощью которых я чувствовала себя спокойнее, чем раньше. Постепенно мне становилось лучше и лучше, однако проблема не исчезла полностью.

Прошло несколько лет. Я понимала, что легко поддаюсь внутреннему стресса, но меня больше не мучили приступы панических атак. Когда я перешла в старшие классы, мне казалось, что тот кошмар, который я пережила четыре года тому назад, снова настиг меня.

Я стала взрослее, я научилась справляться с новыми ситуациями. Внезапно это чувство, которое парализует всё моё тело снова здесь. Я была просто не в состоянии контролировать свои чувства. Почему Бог создал меня такой? Я не понимала, почему я так реагировала на вещи.

Почему мои братья и сёстры не чувствовали то же самое? Это казалось мне несправедливым. Почему я?

Почему Бог создал меня такой?

Сейчас я понимаю всё намного лучше, чем тогда: Бог хотел сказать что-то мне через те вещи, через которые мне пришлось пройти. Бог по-разному обращается к нам. К кому-то Он обращается одним образом, а к кому-то другим. Бог хотел научить меня полагаться на Него, и передавать всё в Его руки!

В то время, когда мне было очень трудно начать опять учиться в новой школе, мои родные и близкие продолжали молиться о мне. Я хорошо помню одно утро, когда страх полностью сковал меня. Мой отец отвёз меня к моим бабушке и дедушке и попросил их помолиться. Моя бабушка была женщиной молитвы. Когда я переступила порог класса этим утром, я очень ясно ощутила, что бремя, которое так тяготило и так давило на меня, внезапно исчезло.

Те, кто пережил такие приступы панических атак, знают, что ты не можешь контролировать эти приступы страха. Я понимала, что это Бог услышал наши молитвы и избавил меня от чувства страха в то утро. «Если Бог за нас, кто против нас?» – думала я, открывая дверь в классную комнату.

Однако последующие дни этой недели были трудными. Я продолжала молиться Богу, и я чувствовала, что у Него есть план для меня. Возможно мне было необходимо отказаться от чего-то? Я думала, что если буду верить ещё сильнее, Он освободит меня от этих чувств.

Ответ на молитвы – посредством веры!

Однажды рано утром я почувствовала, что мне нужно поговорить с отцом. Я рассказала ему, что чувствую себя, как будто нахожусь в тёмном туннеле. Он сказал мне, что за всеми этими испытаниями находится план Божий.

И он прочитал стих из Осии 6:1-3: «Пойдём и возвратимся к Господу! Ибо Он уязвил – и Он исцелит нас, поразил – и перевяжет наши раны; оживит нас через два дня, в третий день восставит нас, и мы будем жить перед лицем Его.

Итак познаем, будем стремиться познать Господа, как утренняя заря явление Его, и Он придёт к нам, как дождь, как поздний дождь оросит землю.»

Возможно это и есть ответ на мои молитвы! А что если этот стих – просто случайно попался мне? Мой человеческий разум начал работать изо всех сил. Однако я приняла решение верить! Я выбрала довериться Богу, и я сказала Ему, что Он должен исцелить и восстановить меня, как написано в этом стихе.

Бог сдержал Своё обещание. Прошло три дня, и проснувшись утром, я больше не ощущала страх и беспокойство. Я находилась в полном покое, и на сердце было так легко! Я знала, что это не временный эффект. Нет, Бог перевязал мои раны, Он оживил меня!

Это послужило испытанием веры для меня. Бог является людям по-разному, и мне Он явился таким образом – через все эти испытания, и посредством этого места Писания, которое Он послал мне. Бог услышал мои молитвы.

Возможно Он отвечает тебе другим образом, но Он всегда отвечает, когда мы молимся Ему так, как Он хочет, чтобы мы молились – с чистым и неразделённым сердцем, и когда мы верим в то что можем спастись посредством тех испытаний, которые Он посылает нам.

Подумай, что всё, что мы встречаем на нашем пути, может привести нас к небесам, несмотря на то, лёгкие ли это или трудные обстоятельства. Самым важным является воспользоваться теми возможностями, которые я получила!

Я могу стать новым творением!

С того дня я больше не ощущала приступов панических атак. Я стала взрослой девушкой, которая смотрит на жизнь с радостью. После того, как Бог освободил меня от чувства страха, Он посылал мне новые обстоятельства, в которых я знала, что единственное, что я могу в них сделать это предать всё в руки Божьи.

Моя душа будет по-прежнему волноваться, когда я встречаю новые ситуации. Однако я учусь твёрдо ��ержаться надежды, которую я получила. «Которая [надежда] для души есть как бы якорь безопасный и крепкий.» Евр. 6:19. Я пережила, что Бог благ и знаю, что у Него есть славный план для меня, поэтому Он посылает мне то, что посылает.

Представь только себе, что любящим Бога всё содействует ко благу! (Римл. 8:28)

Бог взвешивает испытания, которые посылает. Он знает, в чём я нуждаюсь, чтобы стать новым творением. Мне предстоит пройти через огонь, чтобы получить участие во всех добродетелях Христа. Все мы проходим через различные испытания, и Бог точно знает, в чём я нуждаюсь, чтобы очиститься и переплавиться. Он хочет, чтобы я стала новым творением, и именно этого я и желаю всем своим сердцем!

Источник: https://aktivnoyekhristianstvo.ru/bog-vzveshivaet-ispytaniya-kotorye-on-p

Заговоры и молитва от страха, как избавиться от тревоги и паники

Сильные молитвы и заговоры Верую Господи. Ру : 11 июля 2019 года

Заговоры и молитва от страха — действенные методы борьбы с тревожным состоянием. Правила произношения молитв и использования древних народных обрядов

Любой человек за свою жизнь испытывал неоднократно чувство тревоги. Многие пытаются отвлечься с помощью работы или переключаются на домашние дела.

Молитва от страха — один из действенных способов борьбы с этим состоянием

Страх (если он кратковременный) – это нормальная реакция организма на стрессовую ситуацию. Но если человек постоянно испытывает необоснованную тревогу, то следует задуматься о методах преодоления паники.

Молитва от страха

«Господи, изгони из моего дома всё, что тревожит мой покой, защити меня, чтобы не страдали ни тело, ни душа. Во имя Отца, и Сына, и Святого Духа. Аминь!»

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Иконы и их значение

Молитва от страха используется людьми с незапамятных времен для избавления от панических атак и фобий. При беспричинном чувстве беспокойства можно прочитать «Отче наш» и результат не заставит себя ждать. Любое обращение к Богу должно сопровождаться определенным ритуалом.

Правила чтения молитв от страха:

  • Слова молитвы произносят спокойным голосом;
  • Искренняя вера в Божью помощь;
  • Регулярное посещение церкви, причащение и исповедь;
  • Соблюдение постов;
  • У Бога нужно не только просить, но и благодарить за помощь.

Какие проблемы решает заговор от страха

Для самостоятельной борьбы с паникой можно использовать заговор от страха. Проведение подобного ритуала не требует специальных знаний и атрибутов. При этом он избавляет человека от последствий постоянного чувства необоснованного страха.

Это состояние негативно влияет на организм, затуманивает сознание и приводит к совершению необдуманных, лишенных логики, поступков. Если человек длительное время испытывает тревогу, то ему грозит депрессия и даже нервный срыв.

Заговор от страха решает такие проблемы:

  • Депрессия;
  • Беспричинная тревога;
  • Сильный испуг;
  • Постоянное беспокойство о близких людях;
  • Сильные панические атаки;
  • Страхи у детей;
  • Боязнь темноты.

Заговор от ночных страхов

Если вас одолевают ночные страхи, когда остаётесь одна в квартире, зажгите в любом углу комнаты церковную свечу и, глядя на неё, скажите три раза заговор от боязни темноты:

«Господи, благослови, Христос! Вокруг домочка, вокруг дворочка крыша медная, тын железный, ограда каменная. Ангелы в окошко, Богородица в двери. Сам Иисус Христос с ангелами, с архангелами в большом углу сидят, мой дом и меня в нём хранят. Именно!»

Дождитесь, пока свеча не прогорит хотя бы на половину, а потом можете её затушить.

Как избавиться от тревоги?

Для того чтобы понять, как избавиться от тревоги, необходимо изучить специальные обряды и ритуалы. Многие из них популярны в современном мире. Представители оккультных наук применяют действенные заговоры, которые помогают преодолеть страх и различные фобии.

Эффективные ритуалы

  • От ночных страхов. При боязни темноты человеку поможет заговор от страха. Кроме этого, специалисты рекомендуют пройти курс лечения от проблем, связанных с нарушением сна. Слова любого из заговоров несут в мощную энергетику и избавляют человека от страха;
  • Использование воды и свечей. В большинстве обрядов древних славян применялись огонь и вода. Не теряют они своей актуальности и по сегодняшний день;
  • Заговор от страха у детей. Слова молитвы произносит в полном одиночестве близкий человек;
  • Универсальный обряд — помогает преодолеть человеку неуверенность, страх и панику. Проводится он после заката солнца под открытым небом. Текст заговора произносится на четыре стороны света.

При купании ребёнка, читайте заговор от страха:

«Как водица всякую грязь смывает, как водица тело белое споласкивает, так очистит она от страха и боязни дитятко моё ненаглядное. Да будет так!»

Чем поможет молитва от страха?

Паника и постоянное чувство страха отрицательно сказываются на психологическом и физическом здоровье человека. Если он не знает, как избавиться от тревоги, то следует обратиться к религии и опыту наших предков.

Вера в Бога поможет научиться жить без волнений, терзающих душу и отнимающих энергию. Читая слова обращения к Создателю, важно проникнуться искренней верой. Произносить слова молитвы нужно с чистыми помыслами и надеждой на помощь.

Священнослужители не дают однозначного ответа на правильность использования заговоров. Ведь подобные ритуалы имеют языческие корни. Здесь уже каждый человек решает самостоятельно, что для него ближе и эффективней.

Порой короткое обращение к Богу «Господи Боже, на все воля твоя» и простая молитва от страха быстро избавляют от тяжелого депрессивного состояния. Искренняя вера в помощь дают самый действенный результат. Ну а откуда ждать спасения — это уже личное дело каждого.

Источник: https://veruyugospodi.ru/pravoslavnye-molitvy/zagovory-i-molitva-ot-strakha-kak-izbavitsya-ot-trevogi-i-paniki.html

Очень сильная молитва Матроне Московской о здоровье — Философия

На православную молитву Матроне Московской о выздоровлении стекаются люди со всей России, ведь она одна из самых почитаемых новоявленных российских святых. Родилась Матронушка в 1881 году и была слепой от рождения. Несмотря на свое увечье, она с раннего детства умела видеть внутренним взором: предсказывала события, до которых было еще несколько десятилетий, предостерегала людей от беды.

Христианская молитва св. Матроны была глубокой и искренней, любимым местом ее время препровождения был местный храм, где она могла читать молитвы по несколько часов подряд. Слепота не мешала девочке находить дорогу к иконам и различать, кто на них изображен.

В 18 лет у Матроны отнялись ноги, и отныне она со смирением переносила еще и эту болезнь. Всю жизнь она скиталась, меняя место жительства, и, по примеру Спасителя, не имевшая своего крова. Однако свет Христов виден даже в темноте, и чудодейственность молитв Матронушке о здоровье не укрылась от окружающих.

Она постоянно принимала нескончаемые вереницы людей, приходивших за утешением, советом, поддержкой, молитвой, исцелением.

Целительная молитва Матроне Московской о скором выздоровлении

После смерти на могилке Матушки происходили чудеса: одни исцелялись по молитвам Матроны от болезней родителей, другие обретали жилье, третьи вымаливали себе долгожданную беременность, четвертые – устраивали личную жизнь.

Поэтому читать молитву Матроне Московской можно при совершенно разных нуждах – блаженная Матушка помогает всем. Чудеса исцеления, происходящие по ее заступничеству, фиксируются в храмовых книгах и на сайтах, посвященных этой великой молитвеннице. Достоверно известен случай, когда после чтения текста молитвы святой Матроне о здоровье от злокачественной опухоли исцелилась Ольга Гарпенко, прихожанка одного из московских храмов. Чудесное исцеление подтвердил настоятельно этого храма.

Как правильно читать молитву Матроне Московской для исцеления от долгой болезни?

Текст молитвы Матроне Московском о исцелении от тяжкой болезни можно читать как на русском языке, так и на церковнославянском. В обращении к Матушке главное – искренность, смирение и вера в то, что она непременно поможет. Советуют перед тем, как молиться святой Матушке Матроне о здоровье болящего ребенка, подавать милостыню, помогать нуждающимся, приносить пожертвования в храмы и монастыри.

Читать текст молитвы Матроне Московской о исцелении больного

О блаженная мати Матроно, душею на небеси пред Престолом Божиим предстоящи, телом же на земли почивающи, и данною ти свыше благодатию различныя чудеса источающи.

Призри ныне милостивным твоим оком на ны, грешныя, в скорбех, болезнех и греховных искушениих дни своя иждивающия, утеши ны, отчаянныя, исцели недуги наши лютыя, от Бога нам по грехом нашим попущаемыя, избави нас от многих бед и обстояний, умоли Господа нашего Иисуса Христа простити нам вся наша согрешения, беззакония и грехопадения, имиже мы от юности нашея даже до настоящаго дне и часа согрешихом, да твоими молитвами получивше благодать и велию милость, прославим в Троице Единаго Бога, Отца, и Сына, и Святаго Духа, ныне и присно и во веки веков. Аминь.

Источник: https://filosofia.ru/ochen-silnaya-molitva-matrone-moskovskoj-o-zdorove/

Что делать, если у вас — паническая атака: 5 полезных советов

Прежде чем бороться с панической атакой, стоит лучше понять, что это такое. Панической атакой называют состояние, когда человек испытывает сильный и беспричинный страх. При этом контролю такие эмоции почти не поддаются.

Страх вызывает в организме целую цепочку реакций: учащается сердцебиение, повышается давление, не хватает воздуха. Ноги становятся «ватными», появляется дрожь и озноб, во рту пересыхает, а способность концентрироваться на чем-то резко снижается.

Также у некоторых людей возникает ощущение скорой смерти, и это дополнительно усиливает приступ панической атаки. Длиться такое состояние может всего несколько минут, а может — целые часы.

Панические атаки существенно снижают качество жизни и в ряде случаев — если проблемой не заниматься — приводят к достаточно тяжелым последствиям, например к агорафобии. Также панические атаки нередко вызывают появление различных зависимостей — никотиновой, алкогольной, наркотической.

С помощью них человек старается снять накопившийся стресс, однако со временем подобные «лекарства» действуют всё слабее, а вот панические атаки снова усиливаются. Именно поэтому так важно вовремя обратиться к специалисту.

Если за год вы несколько раз испытывали панические атаки, то стоит записаться на прием к профессионалу — психологу, психотерапевту или психиатру (в зависимости от тяжести ситуации).

Кто подвержен паническим атакам?

Паническая атака может случиться у каждого человека. Однако есть и особые «группы риска». Больше других людей опасаться ее стоит жителям крупных городов, где ежедневный стресс перегружает нервную систему. Считается, что порядка 5 % обитателей мегаполисов подвержены паническим атакам.

Также в «группу риска» входят люди с так называемым катастрофическим мышлением. Обладатели подобного типа мышления склонны к драматизму и преувеличениям — даже незначительная проблема в их глазах вырастает до размера апокалипсиса.

Нередко паническим атакам подвержены люди с тревожными расстройствами, социофобией или с обостренной эмоциональной восприимчивостью.

Триггером для таких атак может послужить серьезное переутомление или ожидание важного события. Нельзя забывать и о том, что подобное состояние возникает в том числе и вследствие различных психологических травм. Вовсе не обязательно, чтобы травмирующее событие произошло недавно — психика не всегда «оперативно» реагирует на случившееся, так что паническая атака может быть результатом какой-то тяжелой и не проработанной детской травмы.

Что такое утренние и ночные панические атаки?

Панические атаки могут случаться не только на улице, в незнакомых и людных местах, но даже дома. Обычно это происходит ночью или днем. Такой вид панических атак характерен для людей с высоким уровнем самоконтроля и дисциплины. В дневные часы тратится много сил на поддержание внешнего спокойствия и благообразности, а вот ночью, когда самоконтроль ослабевает, стресс словно бы «нагоняет» организм и обрушивается на него.

Результатом становится не только бессонница, но и настоящая паника, когда ужас вызывают и собственные стены, и знакомые предметы мебели, и даже партнер, лежащий рядом. То же самое касается и утренних панических атак. Правда, здесь начинает работать и другой механизм.

Если подсознательно у человека поход на работу (или просто путь до нее) вызывает сильные переживания и неприятные эмоции, то звонок будильника может стать своеобразным триггером для запуска панической атаки.

1. Самое главное при панической атаке — и одновременно самое сложное — отвлечься от испытываемого ужаса. И для этого все средства хороши. Если вы любите играть в игры на смартфоне — скорее запускайте самую любимую из них.

Также можно постараться почитать книгу, включить музыку в наушниках, начать записывать в дневник свои ощущения, заняться устным счетом. Любое из этих действий требует концентрации внимания, а значит, ослабляет паническую атаку.

Однако беда в том, что как раз сконцентрироваться в такой ситуации очень трудно, и это потребует от вас больших усилий.

2. Помимо того, что нужно придумать занятие для мозга, неплохо и весь остальной организм — все прочие чувства — занять чем-нибудь. Например, можно перебирать четки, чтобы тактильные ощущения отвлекли от панической атаки, или положить в рот леденец и задействовать вкусовые рецепторы. Также психологи советуют массировать мочки ушей, сжимать и разжимать ладони — это даст работу мышцам и поможет вновь «ощутить» свое тело.

3. Также не лишним будет иметь под рукой бутылку воды. Во время панической атаки нередко становится душно, ощущается острая нехватка кислорода, и несколько глотков воды хотя бы отчасти решат эти проблемы.

4. Отдельно стоит сказать о пользе работы с дыханием. Паническая атака вызывает учащение сердцебиения, что, в свою очередь, дополнительно усиливает страх и создает дискомфорт. Унять свое «взбесившееся» сердце можно разными способами. Один из самых простых — нормализовать дыхание. При первых приступах паники начинайте дышать по тактам: четыре на вдох, четыре — на задержку дыхания и четыре — на выдох.

5. Неплохим помощником в деле обуздания панической атаки станет приложение «АнтиПаника» (Android, iOS), которое несколько лет назад выпустили российские разработчики. Там есть и полезная информация о самих панических атаках, и дыхательные упражнения, и так называемые совладающие карточки, которые помогут снизить уровень тревоги.

Источник: https://knife.media/panic-attack/

Панические атаки — испуг, а не болезнь | Качество жизни, Саморазвитие | Наша Психология

Что такое панические атаки и как от них избавиться? Рассказывает психолог, специализирующийся на невротических расстройствах, вегетососудистой дистонии, панических атаках, страхах за здоровье, переутомлении и эмоциональном истощении, Алексей Красиков.

Панические атаки – это вовсе не приступ и не болезнь. Это испуг! Это острый испуг за собственную жизнь и собственное здоровье, основанный на непонимании того, что с вами происходит.

Многие считают, что с ними «приключилось какое-то несчастье, которое не может быть диагностировано». Люди не понимают, в чем дело, «ничего серьезного» у них не находят и никаких конкретных рекомендаций врачи не дают. Они начинают гуглить симптомы, ставят себе диагноз ВСД (вегетососудистая дистония) и пытаются понять, что же с этим делать.

Панические атаки – это короткий, эпизодический приступ острого страха, всегда сопровождающийся выбросом адреналина.

Не стоит путать приступ паники и высокий уровень тревожности. Это разные вещи. В момент паники человек на сто процентов убежден, что он вот-вот умрет или сойдет с ума, начинает суетиться, у него возникает острое желание спастись, убежать, вызвать скорую помощь. Он начинает активно действовать.

Механизм панической атаки

Никогда паническая атака не начинается внезапно и сразу на полную мощность. Как правило, все панические атаки начинаются с какого-то общего недомогания, общего вегетативного напряжения. Сначала возникают слабость, тахикардия, головокружение, падение концентрации внимания. Человек начинает чувствовать дискомфорт. Именно этот дискомфорт он и не может себе объяснить.

Первая ошибка

Возникает первая и самая главная ошибка. Человек пытается дать себе объяснение того, что с ним происходит. Сделать он этого, как правило, не может. Единственное, что приходит ему на ум, автоматически и очень быстро, что с ним происходит что-то связанное с сердечно-сосудистой системой, инфарктом, инсультом или психическим здоровьем. Именно эта убежденность включает инстинкт самосохранения.

Во время включения этого инстинкта в кровь выбрасывается адреналин, так запрограммировано природой. Адреналин необходим для того, чтобы организм смог мобилизироваться и спастись. Таким образом запускается еще большая вегетативная активность – усиливается тахикардия, учащается дыхание, появляется чувство сильного спазматического напряжения и человек начинает трактовать это состояние как нарастающий приступ того, что он ошибочно принимает за инфаркт или какое-то психическое заболевание.

Вторая ошибка

Далее он начинает «спасаться» – пьет успокоительное, вызывает скорую и так далее. Это вторая ошибка.

Третья ошибка

Дальше совершается третья ошибка. Человек думает, что он не умер именно потому, что «что-то сделал» – успел вызвать врача, попить водички, выйти на улицу отдышаться – и ему сегодня повезло. Этот острый испуг запоминается, и дальше человек его просто ждет и, конечно, боится.

Простой пример

Представьте себе, что вы едете на важное собеседование или на свидание. Вы нервничаете, испытываете общее напряжение, тревогу. Или, например, прыгаете с парашютом. Вся ваша вегетативная система взвинчена, но вы не пугаетесь. Почему?

Потому что можете объяснить себе причину данного явления. «Я напряжен, потому что нервничаю перед свиданием/прыжком». То есть вы четко можете дать объяснение происходящего с вами. И тогда не пугаетесь.

А теперь представьте себе, что все это вы испытываете, находясь дома, где вам ничто не угрожает и опасаться нечего.

Именно этот дисбаланс вегетативной активности и социальной безопасности трактуется человеком, как доказательство, что с ним происходит что-то не так.

Что предпринять?

Когда вы почувствуете начало очередного приступа панической атаки, рекомендую сделать следующее.

Сядьте у себя в комнате и четко вслух сформулируйте то, что будет происходить с вашим телом. Вы должны объяснить себе, что все, что происходит с вами, это не симптомы какой-то недиагностированной болезни, это всего-навсего проявление вашего эмоционального состояния, о котором мы поговорим ниже.

Вы должны себе четко объяснить, что ваша тахикардия, ваша слабость – это не какой-то «сердечный приступ». Это состояние эмоционального расстройства. Ваша физиология переживает эмоциональное состояние страха. И вы путаете страх с каким-то неизвестным приступом.

Запомните, вы просто испытываете страх!

Если вы начали чувствовать первые признаки панической атаки, вам ни в коем случае нельзя считать это началом какого-то приступа. Спокойно объясните себе, что это все-навсего подъем вашего внутреннего эмоционального градуса. Никакая смерть вам не грозит. Это необходимо сделать для того, чтобы остановить выброс адреналина.

Если вы уже успели испугаться и выброс адреналина все же произошел, вам надо подстроиться под работу адреналина.

Когда человек получает дозу адреналина, его сердечно-сосудистая система начинает активно работать, его дыхание становится частым и поверхностным, тахикардия усиливается. А значит, вам ни в коем случае нельзя дышать часто, нельзя суетиться, куда-то бежать.

Вам надо взять себя в руки и пытаться восстановить дыхание, как будто вы просто сейчас пробежали пару километров в хорошем темпе.

Затем нужно расправить плечи, сесть ровно, улыбнуться и спокойно себе объяснить, что вы никуда не побежите, что просто успели испугаться и что вы сейчас придумываете себе фантазию о том, что с вами что-то не так.

И самое главное, не нужно ничего делать! Ни вызывать скорую, ни принимать успокоительные, ни звонить родственникам, ни выбегать на улицу. Продолжайте вести себя как обычно.

Задача – справиться самостоятельно, не прибегая к помощи. Тогда ваш организм поймет, что на самом деле никаких ужасов не происходит и вы путаете привычку себя пугать с какими-то приступами.

Обесценьте свою панику

Вам необходимо научиться работать с «законом Ньютона», который гласит, что сила действия равна силе противодействия. Запомните один секрет. Чем сильнее вы сопротивляетесь вегетативному напряжению, чем больше не желаете этого и чем больше хотите, чтобы это побыстрее закончилось, тем сильнее ваше напряжение.

Вам очень важно научиться обесценивать наличие вегетативной активности. Обесценивайте ее со словами:

  • «Ну и что!»
  • «Пусть!»
  • «Давай сильнее!»
  • «Почему так слабо?»
  • «Давай, усиливайся, что такого!»

Не сопротивляйтесь, расслабьтесь, улыбнитесь и скажите: «Да и пусть! Без проблем. Я не буду расстраиваться по этому поводу и пугаться этого!»

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Молитва от гордыни

Самая главная часть терапии панических атак заключается в том, чтобы не избегать этого состояния, основанного на страхе, что каждая паника может стать последней, а, наоборот, со здоровым пофигизмом относиться к этому напряжению, не доводя его до выброса адреналина.

Если вы поймете ситуацию, объясните себе, никуда не побежите и начнете обесценивать это состояние, ваши приступы паники закончатся, потому что вы просто перестанете себя пугать.

Откуда все берется?

Если вы вспомните, когда у вас обычно начиналась паника, и начнете анализировать два месяца до первого приступа, то убедитесь, что, скорее всего, находились в состоянии «повышенного градуса». Я приведу примеры трех сфер, в которых обычно возникают причины данных расстройств.

Внимание, я буду рассказывать сейчас не о причинах паники, а о причинах напряжения в целом, которое в итоге приводит к панике. Паническая атака не имеет причин ни в детстве, ни в фиксациях по Фрейду. Это всего лишь неверная трактовка самочувствия, при которой вы убеждены, что сейчас умрете. Я буду рассказывать о причинах самого напряжения. Есть три условных сферы: личная, профессиональная, и внутриличностная.

Личная сфера – это проблемы с партнерами, мужьями, женами. Разочарование, нереализованные ожидания, обида, неспособность принять решение. Люди с проблемами в этой сфере трактуют свою жизнь как тупик и безвыходность. Это вызывает подъем эмоционального напряжения, которое начинает копиться до тех пор, пока не переходит в ПА.

Профессиональная сфера – озабоченность карьерой, успехом. Когда у человека слишком развит трудоголизм, перфекционизм. Или когда в карьере что-то не получается, или когда работа очень важна, а что-то начинает идти не так, или когда наступает момент эмоционального истощения.

Внутриличностная сфера – неуверенность в себе, страх одиночества, различные зависимости и страхи. В жизни могут сложиться обстоятельства, при которых все проблемы и страхи всплывают на поверхность. Например, необходимо принять важное решение или взять на себя ответственность, принять жизненные изменения или же неопределенность, выйти из зоны комфорта.

В заключение хочу сказать, что за последние 10 лет от панических атак во всем мире никто не умер. Каждый человек способен справиться с этой проблемой. В 2006 году я сам страдал паниками, успешно справился и теперь помогаю людям. У вас все получится. Главное, возьмите себя в руки и обратитесь за помощью.

модель саморегуляциипаникапанические атакисамоконтрольсамотерапиястрах

Источник: https://www.psyh.ru/panicheskie-ataki-ispug-a-ne-bolezn/

заговоры и молитвы от страха: спасут от тревоги

По мнению многих специалистов в области психологии, страх является тем состоянием, которое быстро мобилизует внутренние энергетические запасы организма, благодаря чему он быстро справляется с такими реакциями. Но страх не всегда может быть кратковременным.

Часто это стресс, который является опасным, он нарушает функции органов и систем. Человек становится неуверенным в себе, теряет жизненный запас энергии. Поэтому очень важно знать, как преодолеть свои тревоги и страхи, как преодолеть панику и приступы панических атак.

Заговор от страха является отличным помощником, с помощью которого можно быстро избавиться от проблемы.

Стресс может быть опасным для здоровья

С какими страхами помогут справиться заговоры

Заговор от страха можно проводить самостоятельно в домашних условиях. Многие из ритуалов не требуют применения специальных атрибутов или знаний.

Избавляться от такого состояния важно, поскольку у человека, который постоянно находится в страхе, мысли затуманиваются, он не способен к принятию правильных, обдуманных решений.

Длительное нахождение в состоянии страха может привести к развитию депрессивного, панического состояния, перейти в невроз. Человек теряет силы и физические, и психологические. Заговор от страха поможет преодолеть такие виды испуга:

Из-за стресса может развиться депрессивное состояние

  • тоска;
  • депрессивное состояние;
  • необъяснимая тревога;
  • испуг;
  • тревожные мысли;
  • паника;
  • панические атаки;
  • детские страхи;
  • боязнь темноты.

Эффективные обряды

Для смелости, бесстрашия и мужества издавна применялись различные ритуалы и заговоры, читались молитвы. Не утратили они свою актуальность и в настоящее время. Многие колдуны и маги в своих практиках проводят весьма эффективные обряды, с помощью которых удается преодолеть различные боязни и у детей, и у взрослых.

От ночных страхов

С ночными кошмарами стоит бороться

Если человек боится темноты, существуют действенные заговоры от страха, который проявляется в ночное время. Обращаясь за помощью к высшим силам, нужно помнить, что помимо магических действий следует при необходимости пройти лечение бессонницы. Заговор от страха читать необходимо перед сном:

«От страха темны, от боязни заговариваю постель. Не бойся больше, пусть уйдет плохое. Нет больше ужаса в темной ночи, нет страха в безлюдной пустыне. Не будет испуга от огня и глубокой воды, от ратного дела, кулачного боя, лика покойника. Нет тревоги и боязни в душе раба Божьего (имя).»

Можно произнести текст несколько раз, после чего обычно страх должен отступить. Также с таким текстом можно самостоятельно снять порчу на страх, поскольку слова несут в себе очень сильный заряд положительной энергетики.

На воду и свечи

На боязнь существует сильный славянский заговор, читаемый на воду. Старославянские заговоры являются очень мощными, такие заклинания применялись еще нашими предками, актуальны они и в настоящее время. Проводятся магические действия в период убывающей луны. Понадобится 13 свечей и ключевая вода (можно родниковую или колодезную). Поставить свечи в виде круга, читать текст на стакан с водой:

«Гляжу на тебя, водица ключевая. От страхов, тревог, боязней, негатива себя уберегу. Пусть душа очистится от зла, а смелость в душу мою приходит. Пусть уйдут душевные страдания, а горе и тревоги больше никогда не будет. Чистая водица, исцели от мук душевных».

После чего умыться, сделать несколько глотков воды. Свечи пусть прогорят полностью.

От детских страхов

Чтобы преодолеть фобии, которые преследуют в детстве, используется мощный и быстродействующий ритуал. Нельзя его проводить на себя самого, только на близкого человека. Понадобятся такие атрибуты: церковная свеча, горстка земли, стакан воды, листик бумаги, спички. Магические действия выполняются в одиночестве, никто не должен знать о том, что вы проводите данный ритуал, иначе это может обернуться против вас.

На стол поставить свечу, зажечь ее. Далее на листочке бумаги написать имя ребенка, на которого проводится обряд. Сложить вчетверо листочек бумаги и читать над ним слова:

«Как горит этот листик, превращается в золу, дымом уносятся страхи, тревоги, паника и фобии. Пусть уйдет негатив из души раба Божьего (имя), пусть вместе с дымом уходит в далекие страны, за дальние болота, поля и горы. Не будет его даже капельки в душе или теле. Призываю на помощь к себе Господа и высшие силы. Да будет так».

Возвращайтесь домой молча и не оборачиваясь

После прочтения поджечь листик от пламени свечи, пока будет гореть листок, заговор снова повторить. Далее высыпать пепел в стакан с водой, воду вылить на горсточку земли, повторять снова текст. По окончанию всех манипуляций собрать землю и унести как можно дальше от дома, высыпать в безлюдном месте. Уходить домой молча, не разговаривая ни с кем и не оборачиваясь. Дома вымыть руки.

От страха смерти на мак

Для избавления от неприятного состояния, следует взять три горсточки освященного в церкви мака, прочесть текст заговора над ними, после чего посыпать мак на голову человека. Проводится ритуал в период убывающей луны. Текст заговора такой:

«Ангелы-хранители мои, пребудьте вечно со мною, да избавьте меня от боязни гибели неминучей. Пусть надо мною щит ваш стоит, жизнь мне дарует. Аминь».

Универсальный обряд

С помощью универсального обряда можно преодолеть различные страхи и тревоги, в результате человек приобретает уверенность в своих силах, убеждение в том, что он способен преодолеть преграды в своей жизни. Универсальный обряд проводится на улице после того, как солнце спрячется за горизонтом. Стоя под открытым небом, магический текст читается на каждую сторону света:

Произнесите слова в каждую сторону света

«Дальние дали для меня луч света посылают, летит он к дому моему. Этот свет освещает путь мой. Пусть станет он для меня светом, а тьма уйдет, при свете все мои страхи и тревоги отступают, нет их и не будет.

Если ненужное, чужое захочет проникнуть в мой мир и сотворить испуг, пусть возвращается к чужому, мне оно не нужно. Внутри меня только спокойствие, свет и чистота. Вокруг меня стоят щиты, на все четыре стороны. Я добром внутри наполнен, от меня свет виден.

Все боязни, страхи мои уходят далеко, словно их уносит за собой поток ветра».

Когда прочитан данный текст, следует отдать поклоны каждой стороне света, каждой стороне по три раза. Молча уходить домой, ни с кем не разговаривая и не оборачиваясь.

Молитвы в помощь

Есть сильная молитва, которая читается перед родником. Зачерпывая воду ладонью, приговаривать:

«Водица ключевая, сильная, очисть своими ключами душу мою от страхов и тревог. Во имя всех святых, Господа и Богоматери. Очищаюсь от сглазов и порчей, от влияний магов, экстрасенсов и колдунов. Да станет между нами водяной поток, да не заденут меня проделки врагов и завистников. А страх пусть уходит вместе с потоком воды, забери его себя, ключевая вода, как утекаешь ты в неизведанные дали, так течет и боязь да тревога моя»

После чего полить водицей себе голову.

Источник: https://zakoldovan.ru/zagovory/zagovor-ot-straha-chitat.html

Молитвы от страха, тревоги и плохих мыслей

Испытывать страх естественно для каждого живого организма на Земле, это чувство способствует самосохранению. Страх сопровождает человека почти всю его жизнь. Это нормально и абсолютно естественно. Страхи бывают многих видов, в психологии они тщательно классифицированы. Но когда страх становится беспричинным навязчивым чувством, которое не только ухудшает качество жизни, но отнимает силы действовать и отравляет все существование, нужно принимать меры.

Если фобия не достигла клинических масштабов, а просто в данный момент занимает большую часть вашего внимания, одним из эффективных средств для борьбы с этим состоянием является молитва.

Молитва от страха и тревоги, обращение к Высшим силам – это своего рода медитация, которая уравновешивает душевное и психологическое состояние молящегося, дает ему успокоение и облегчение. В Православии существует несколько молитв для разных видов беспокойства, вызванного страхом.

Страх перед обществом, людьми

Начнем со страха перед людьми, обществом. Традиционно считается, что от этого вида волнения помогают Давидовы псалмы. По преданию, царь Давид, правивший в Израиле в дохристианские времена, спасался бегством от своего собственного сына Авессалома, который хотел занять его трон.

В один из дней, преследуемый врагами, царь Давид взмолился к Господу с просьбой о заступничестве. Удивительным образом недруги были повержены без боя, а текст молитвы Давида дошел до наших дней.

Переведенный на славянский язык, он называется  Псалом 3 «Господи, почему умножаются мои враги?»

Псалом 3

Господи, что ся умножиша стужающии ми? Мнози востают на мя, мнози глаголют души моей: несть спасения eму в Бозе eго. Ты же, Господи, Заступник мой еси, слава моя и возносяй главу мою. Гласом моим ко Господу воззвах, и услыша мя от горы святыя Своея.

Аз уснух, и спах, востах, яко Господь заступит мя. Не убоюся от тем людей, окрест нападающих на мя. Воскресни, Господи, спаси мя, Боже мой, яко Ты поразил еси вся враждующыя ми всуе: зубы грешников сокрушил еси.

Господне есть спасение, и на людех Твоих благословение Твое.

Тревожное ожидание

В жизни случаются ситуации, когда человек вынужден пребывать в ситуации тревожного ожидания, волнения и страха за себя, родных и близких. К примеру, вы ждете важного решения по работе, по здоровью, звонка значимого человека и так далее.

В таких случаях верующему помогает молитвенное обращение к Богородице, чья помощь особенно эффективна в ситуациях тревожного ожидания, когда в голове плохие мысли и неспокойно на душе. Молитву, обращенную к Богородице, сочинил греческий монах Феостирикт, живший в восьмом веке  и одолеваемый необоснованными страхами.

Молебный канон ко святой Богородице, состоящий из девяти песен, можно найти в каждом молитвослове. Существует и более короткая молитва к Богородице – пение «Царице моя преблагая».

Пение «Царице моя Преблагая»

Царице моя Преблагая, Надеждо моя, Богородице, Приятелище сирых и странных Предстательнице, скорбящих Радосте, обидимых Покровительнице! Зриши мою беду, зриши мою скорбь; помози ми, яко немощну, окорми мя, яко странна! Обиду мою веси — разреши ту, яко волиши! Яко не имам иныя помощи, разве Тебе, ни иныя Предстательницы, ни благия Утешительницы, токмо Тебе, о Богомати! Яко да сохраниши мя и покрыеши во веки веков. Аминь.

Страх смерти

Страх смерти совершенно естественен для человека. Но бывают случаи, когда он особенно навязчив, мучителен и мешает жить полноценной жизнью. Такое часто происходит после потери близких или после сильных потрясений, связанных с своим собственным здоровьем. В таком случае хорошо читать тропарь преподобной Марии Египетской, святой, которая будучи отшельницей, мучилась от страха смерти много лет.

Тропарь преподобной Марии Египетской

В тебе, мати, известно спасеся еже по образу, приимши бо крест, последовала еси Христу, и деющи учила еси презирати убо плоть, преходит бо, прилежати же о души, вещи безсмертней. Темже и со Ангелы срадуется, преподобная Марие, дух Твой.

Тропарь мученику Вонифатию

Тропарь мученику Вонифатию тоже помогает успокоить душу при страхе смерти. История этого святого поражает: будучи гедонистом всю свою жизнь, он без колебания принял смерть во имя веры во Христа.

Мученик Твой, Господи, Вонифатий, во страдании своем венец прият нетленный от Тебе Бога нашего имеяй бо крепость Твою, мучителей низложи, сокруши и демонов немощныя дерзости. Того молитвами спаси души наши.

Молитва от страха смерти

Господи, помилуй меня от страха перед неизбежной кончиной. Боюсь не смерти, но мучения. Страшусь не конца, а томления. Избавь меня от смертельного страха и помоги справиться с въедливой скорбью. Да будет так. Аминь

Ночные страхи

Время от заката до рассвета во многих культурах сопряжено со страхами и верой в особенную силу нечисти. В это время психика человека, утомленного дневным бодрствованием, становится особенно уязвима. Больше всего ночным страхованиям подвержены дети – из-за их живого воображения и незрелости мозга.

Эффективной молитвой от волнений у ребенка становятся псалмы Давидовы «Да воскреснет Бог» (псалом 67) и «Живый в помощи Вышняго» (псалом 90).

  Кстати, последний псалом считается одной из самых сильных молитв от страха и помогает в случае фобий разных этимологий – от внезапных панических атак до навязчивых мыслей, боязни  замкнутого пространства, пауков т.д.

Псалом 67

Да воскреснет Бог, и расточатся врази Еro, и да бежат от лица Его ненавидящии Его. Яко исчезает дым, да исчезнут, яко тает воск от лица огня, тако да погибнут грешницы от лица Божия, а праведницы да возвеселятся, да возрадуются пред Богом, да насладятся в веселии.

Псалом 90

Живый в помощи Вышняго, в крове Бога Небеснаго водворится. Речет Господеви: Заступник мой еси и Прибежище мое, Бог мой, и уповаю на Него. Яко Той избавит тя от сети ловчи, и от словесе мятежна, плещма Своима осенит тя, и под криле Его надеешися: оружием обыдет тя истина Его.

Не убоишися от страха нощнаго, от стрелы летящия во дни, от вещи во тме преходяшия, от сряща, и беса полуденнаго. Падет от страны твоея тысяща, и тма одесную тебе, к тебе же не приближится, обаче очима твоима смотриши, и воздаяние грешников узриши. Яко Ты, Господи, упование мое, Вышняго положил еси прибежище твое.

Не приидет к тебе зло, и рана не приближится телеси твоему, яко Ангелом Своим заповесть о тебе, сохранити тя во всех путех твоих. На руках возмут тя, да не когда преткнеши о камень ногу твою, на аспида и василиска наступиши, и попереши льва и змия. Яко на Мя упова, и избавлю и: покрыю и, яко позна имя Мое.

Воззовет ко Мне, и услышу его: с ним есмь в скорби, изму его, и прославлю его, долготою дней исполню его, и явлю ему спасение Мое.

Молитвы от страха и боязни

Всем верующим надо знать наизусть короткие молитвы к Христу, Богородице и святым, которые можно читать в любой ситуации и в любом месте. В минуты страха на душе они помогают успокоиться и вернуться в устойчивое состояние.

Короткая молитва Иисусу Христу от тревоги

Господи Иисусе Христе, помилуй мя грешнаго (грешную).

Пресвятая Богородице, спаси мя.

Святой (имя), моли Бога о мне.

Молитва Отче наш

Колоссальной силой во всех тревожных ситуациях обладает молитва «Отче наш».

Отче наш, Иже еси на небесех!

Да святится имя Твое,

да приидет Царствие Твое,

да будет воля Твоя,

яко на небеси и на земли.

Хлеб наш насущный даждь нам днесь;

и остави нам долги наша,

якоже и мы оставляем должником нашим;

и не введи нас во искушение,

но избави нас от лукаваго.

Ибо Твое есть Царство и сила и слава во веки.

Аминь.

Молитва Оптинских старцев

Нельзя не упомянуть и о молитве Оптинских старцев, читать которую следует каждое утро.

Господи дай мне с душевным спокойствием встретить все, что принесет мне наступающий день. Дай мне всецело предаться воле Твоей святой, на всякий час, во всем наставь и поддержи меня, и открой мне волю Твою.

Какие бы не получал я известия в течение дня, научи меня принять их со спокойною душою и твердым убеждением, что на все святая воля Твоя. Во всех моих делах и словах руководи моими мыслями и чувствами, во всех непредвиденных случаях не дай мне забыть, что все ниспослано Тобою.

Научи меня, Господи, прямо и разумно действовать с каждым ближним моим, никого не смущая и не огорчая, Господи, дай мне силы перенести утомление наступающего дня и все события в течение этого дня. Руководи моею волею и научи молиться, верить, надеяться, терпеть, прощать и любить. Аминь.

Читая молитвы от страха и тревоги, важно помнить, что их эффективность зависит от силы веры в Господа. А вера всегда сопряжена с ответственностью перед Богом за свой образ жизни. Живите по заповедям Божиим, и пусть в вашей душе будет мир и покой, и тогда страхам там не останется места.

(4 5,00 из 5)

Источник: https://omolitvah.ru/molitvy/molitvy-ot-straha-trevogi-i-boyazni/

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Древо Жизни
Приворот на кофе

Закрыть